Trứng ngỗng có thật sự là món ăn tốt cho bà bầu?

Trong dân gian tới tận thời điểm hiện tại, vẫn có rất nhiều người khuyến khích bà bầu ăn trứng ngỗng để sinh con thông minh, khỏe mạnh và trắng trẻo, vậy liệu trứng ngỗng có thật sự  thần kỳ như thế? hãy cùng Beyeureviews tìm hiểu một chút nhé.

Thành phần dinh dưỡng của trứng ngỗng.

Trứng ngỗng có kích thước lớn hơn các loại trứng gà hay vịt thông thường rất nhiều, và cũng có thành phần dinh dưỡng khá đa dạng. Trong trứng ngỗng có chứa rất nhiều vitamin và dưỡng chất: từ protein, lipid, sắt, các khoáng chất đa dạng (calxi, phosphor, magie, kẽm, sắt..), đến các loại vitamin (như: vitamin A, vitamin B, vitamin B2, B9, vitamin C, D, E,…) …

Dựa trên thành phần dinh dưỡng có trong trứng ngỗng có thể thấy rằng trứng ngỗng cũng là một trong những loại thực phẩm rất giàu vitamin. Bên cạnh đó, trứng ngỗng còn chứa nhiều dưỡng chất thiết yếu cho mẹ bầu và thai nhi như canxi, sắt, phốt pho, vitamin,… Do đó, quan niệm bà bầu nên ăn trững ngỗng tốt cho thai nhi là hoàn toàn có cơ sở khoa học các mẹ ạ.

Trứng ngỗng có kích thước lớn và cũng có nhiều dưỡng chất

Một số công dụng của trứng ngỗng đối với sức khỏe mẹ bầu và thai nhi

Trứng ngỗng có chứa rất nhiều protein, vitamin và khoáng chất, nên tất nhiên cũng mang lại nhiều lợi ích  tốt cho cả mẹ bầu và thai nhi:

Nếu mẹ bổ sung trứng ngỗng trong thai kì, không chỉ giúp thai nhi phát triển não bộ, mà còn hỗ trợ tăng cường trí nhớ cho mẹ bầu, không chỉ vậy, lượng vitamin và khoáng chất có trong trứng sẽ giúp mẹ tăng cường sức đề kháng, giúp da đẹp, tóc khỏe.

Lượng sắt và canxi có trong trứng ngỗng không chỉ giúp mẹ bổ máu, mà còn cải thiện tình trạng thiếu máu trong thai ký và có tác dụng giảm cả nguy cơ bị loãng xương. Đây cũng là nguồn cung cấp cho mẹ bầu một lượng axit amin rất dồi dào

Trứng ngỗng có thật sự tốt cho bà bầu?

Trứng ngỗng có thành phần dinh dưỡng cao, cũng có nhiều công dụng tốt cho mẹ bầu và thai nhi, nên nói có tốt không thì vẫn có thể nói là tốt, nhưng không hoàn toàn là thực phẩm rất tốt mà mẹ bầu nên ăn nhiều.

Trứng gà nhỏ hơn, nhưng hàm lượng chất dinh dưỡng lại cao hơn trứng ngỗng

Nếu so sánh về mặt dinh dưỡng mặc dù trứng ngỗng có kích thước lớn hơn, nhưng nếu bổ sung cùng một lượng như nhau, thì trứng gà ta được đánh giá cao hơn về mặt dinh dưỡng. vì trong trứng gà thành phần vitamin và protein cao hơn trứng ngỗng, thứ mà trứng ngỗng có hàm lượng cao hơn trứng gà chỉ là các loại lipid. Mà những dưỡng chất này tích tụ nhiều sẽ khiến mẹ bầu dễ rơi vào tình trạng thừa cân, béo phì và tiểu đường thai kỳ.

Vậy nên thay vì phải cố gắng tìm mua trứng ngỗng, một loại thực phẩm khá hiếm hoi để bồi bổ, mà lại chứa đựng nhiều nguy cơ, các mẹ hoàn toàn có thể chon dùng trứng gà ta để thay thế, vừa dễ tìm mua mà giá thành còn rẻ hơn nhiều, và cũng rất dễ chế biến và ăn đúng không ạ.

Xem thêm:Mất ngủ khi mang thai, mẹ bầu nên làm gì?

5/5 - (1 vote)

Chúng tôi sẽ rất vui khi nghe những suy nghĩ của bạn

Bình luận bài viết

Xem thêm nhiều bài viết của BEYEUREVIEWS tại

BEYEUREVIEWS 2021 © All rights reserved

Bé Yêu Reviews
Logo
Enable registration in settings - general