Nước dừa khá tốt cho phụ nữ mang thai đặc biệt là mùa hè nhu cầu cung cấp nước lớn. Thế nhưng mẹ bầu mắc tiểu đường thai kỳ có được uống nước dừa không? Cùng Beyeureviews tìm hiểu qua bài viết ngay dưới đây.
Mẹ bầu mắc tiểu đường thai kỳ có được uống nước dừa không?
Nước dừa có tác dụng thanh nhiệt, cung cấp chất dinh dưỡng. Thế nhưng mẹ bầu mắc tiểu đường thai kỳ có được uống nước dừa không và lý do vì sao? Bệnh tiểu đường có thể ảnh hưởng xấu đến với sức khỏe của cả mẹ và thai nhi nếu không được kiểm soát tốt. Mẹ bầu có nguy cơ mắc tiền sản giật, nhiễm trùng và băng huyết sau sinh. Do đó làm tăng nguy cơ sảy thai.
Thậm chí dẫn đến hiện tượng thai chết lưu muộn (trên 32 tuần), ảnh hưởng rất lớn đến với sức khỏe và tâm lý của thai phụ. Đối với thai nhi có nguy cơ tử vong hoặc dị tật, chậm phát triển… Nước dừa tốt cho tim mạch, bệnh sỏi thận và tiểu đường.
Bên cạnh đó nước dừa còn có tác dụng lớn trong cải thiện quá trình lưu thông của máu. Nên rất có lợi cho bệnh nhân tiểu đường trong thai kỳ mang thai. Các khoáng chất trong dừa làm giãn nở huyết mạch, giảm hình thành các cục máu đông giúp máu lưu thông tốt.
Tác dụng lớn của nước dừa đối với mẹ bầu bị tiểu đường thai kỳ
Nước dừa vừa mát vừa có nhiều giá trị dinh dưỡng đối với người mắc bệnh tiểu đường thai kỳ. Đây chính là nước uống giải khát được nhiều người yêu thích. Ở phần trên đã giải đáp vấn đề mẹ bầu mắc tiểu đường thai kỳ có được uống nước dừa không? Vậy tác dụng của nước dừa đối với người mắc tiểu đường thai kỳ là gì?
Nước dừa chứa hàm lượng kali và axit lauric khá cao. Có công dụng điều hòa huyết áp, giảm hàm lượng cholesterol xấu và tăng hàm lượng cholesterol tốt. Do đó giúp mẹ bầu mắc tiểu đường thai kỳ ngăn chặn được những biến chứng nguy hiểm về tim mạch.
Cùng với đó nước dừa chứa những khoáng chất cần thiết. Vì thế làm giãn nở huyết mạch, hình thành những cục máu đông, giúp cơ thể lưu thông máu tốt hơn, kiểm soát đường huyết. Chất xơ và axit amino của nước dừa còn cản trở quá trình hấp thụ đường. Hàm lượng calo và chất béo trong nước dừa rất thấp. Nên nó giúp cơ thể mẹ bầu đốt cháy lượng lớn calo, hỗ trợ kiểm soát cân nặng.
Còn có một số lợi ích nổi bật khác của nước dừa: lợi tiểu, giảm chứng ợ nóng và táo bón. Đồng thời bổ dung chất điện giải khi uống nước dừa nguyên chất. Góp phần duy trì sức khỏe tốt, tăng cường hệ miễn dịch cho cơ thể của mẹ và em bé.
Uống nước dừa như thế nào tốt cho mẹ bầu tiểu đường thai kỳ ?
Để đảm bảo sức khỏe mẹ bầu tiểu đường thai kỳ cần tham khảo ý kiến bác sĩ về liều lượng và thời điểm hợp lý khi sử dụng nước dừa. Và nhất định cần tuân thủ theo 4 nguyên tắc cơ bản:
- Không uống nước dừa trong 3 tháng đầu. Nước dừa sẽ khiến tình trạng ốm nghén của mẹ bầu trở nên trầm trọng hơn
- Mẹ bầu không nên uống vào buổi tối. Nước dừa có tính hàn lạnh, nên mẹ bầu không nên uống vào buổi tối để tránh đi tiểu đêm nhiều.
- Không lạm dụng uống nhiều bởi trong nước dừa vẫn chứa hàm lượng đường nhất định. Nên mẹ bầu mắc tiểu đường thai kỳ không được uống quá nhiều hay uống liên tục. Tốt nhất mẹ chỉ nên dùng tối đa 100-150ml nước dừa/ngày
- Không ăn cùi dừa: Cùi dừa chứa nhiều axit béo no, khiến bệnh tiểu đường thai kỳ của mẹ bầu trở nên trầm trọng hơn.
Một số lưu ý về chế độ dinh dưỡng cho người mắc tiểu đường thai kỳ
Bên cạnh việc chú ý đến liều lượng sử dụng nước dừa thì mẹ bầu tiểu đường thai kỳ cũng cần chú ý đến chế độ dinh dưỡng chung. Vừa giúp con tăng cân vừa hạn chế tối đa các biến chứng nguy hiểm. Mẹ nên chia nhỏ bữa ăn hàng ngày thành 5 – 6 bữa. Mỗi bữa cách nhau từ 2 – 3 giờ với một lượng tinh bột vừa đủ. Các loại thực phẩm chứa chất đạm lành mạnh nên được bổ sung trong các bữa ăn.
Mẹ cũng nên ăn ít tinh bột vào buổi sáng và không nên ăn các loại thực phẩm nhiều muối như đồ đóng gói, đồ đông lạnh. Nên sử dụng các loại thực phẩm có hàm lượng đường thấp trong các bữa ăn phụ. Chẳng hạn như sữa đậu nành không đường, sữa tiệt trùng không đường và sữa chua không đường. Cùng với đó là uống đủ 6 – 8 ly nước một ngày.
Trên đây Beyeureviews vừa chia sẻ mẹ bầu mắc tiểu đường thai kỳ có được uống nước dừa không? Hy vọng mẹ bầu đã có được những kiến thức cần thiết để nuôi dưỡng thai nhi tốt hơn. Và nhớ theo dõi những thông tin bổ ích mà chúng tôi liên tục cập nhật.
Xem thêm: Các loại sữa tươi không đường tách béo cho bà bầu tốt nhất
