Có nên bổ sung vitamin D3 cho bé

Vitamin D3 có lẽ là loại vitamin mà các mẹ đang và sắp có em bé ít nhiều được nghe qua, tuy nhiên beyeureviews đoán có lẽ rất nhiều mẹ vẫn chưa hiểu rõ được công dụng của loại vitamin này đối với trẻ, hay còn đang rất băn khoăn có nên bổ sung Vitamin D3 cho bé không, vậy nên bài viết hôm nay page sẽ tổng hợp lại một số kiến thức về loại vitamin này, hi vọng sẽ giúp ích phần nào giải quyết nhưng mối lo của ba mẹ trong quá trình nuôi con.

Vitamin D3 và công dụng đối với sức khỏe của trẻ

Vitamin D3 (hay còn gọi Cholecalciferol hoặc một tên gọi hết sức dễ thương khác là “vitamin ánh nắng”) là một loại vitamin tan trong chất béo, có vai trò hấp thụ Canxi và Photpho từ ruột vào máu. Từ đó, giúp tăng cường sức khỏe tổng thể, giữ cho xương khớp linh hoạt và chắc chắn.

Vitamin D3 là loại vitamin rất cần thiết đối với sự phát triển của trẻ nhỏ. Vitamin D3 giúp hỗ trợ quá trình hình thành hệ xương và răng ở trẻ chắc khỏe hơn, Từ đó trẻ sẽ hạn chế được nguy cơ bị mềm xương, còi xương và suy dinh dưỡng

Cụ thể, vitamin D3 là hoạt chất có tác dụng hỗ trợ cơ thể hấp thụ canxi tốt hơn. Nếu trẻ thiếu vitamin D3 thì việc bổ sung canxi trở nên rất vô nghĩa. Mà canxi quan trọng thể nào đối với sự phát triển toàn diện của trẻ có lẽ không cần nói thì ai cũng biết phải không ạ?

Nhưng cũng không thể vì vậy mà chúng ta tùy tiện bổ sung vitamin d3 cho con, vì nếu dùng quá liều hay lạm dụng vitamin D3 có thể gây nguy hiểm cho sức khỏe của trẻ. Việc bị dư thừa loại viatamin này sẽ khiến trẻ rất dễ mệt mỏi, buồn nôn, chán ăn, nguy hiểm hơn là bị tổn thương tim và thận.

Vì vậy phụ thuộc vào thể trạng hiện tại và độ tuổi của bé, các bậc phụ huynh nên tham khảo ý kiến của bác sĩ hoặc chuyên gia dinh dưỡng uy tín để bổ sung vitamin D3 cho trẻ một cách hợp lý.

Dấu hiệu nhận biết trẻ bị thiếu vitamin d3

Hiên nay có nhiều ba mẹ nhầm tưởng, bé bị thiếu vitamin d3 sẽ có dấu hiệu ngủ giật mình, rụng tóc vành khăn, vã mồ hôi trộm. Điều này hoàn toàn không chính xác đâu mẹ. Với trẻ sơ sinh, ngủ giật mình chỉ là phản xạ bình thường do não bộ chưa phát triển hoàn thiện của bé tạo nên, còn hai dấu hiệu còn lại đại đa số lí do chỉ là vì trẻ quá nóng, chà xát và cựa quậy nhiều vào gối nên rụng tóc.

Về cơ bản, tới thời điểm hiện tại không có bất cứ dấu hiệu nào chẩn đoán được trẻ sơ sinh bị thiếu vitamin D3, muốn biết chính xác cha mẹ nên cho trẻ đến cơ sở y tế để xét nghiệm.

Bổ sung vitamin D3 đúng cách cho trẻ

Mặc dù không thể nắm bắt chắc chắn dấu hiệu trẻ bị thiếu hụt vitamin d3, nhưng theo Viện hàn lâm Nhi khoa Hoa Kỳ khuyến cáo Mọi trẻ sơ sinh, trẻ nhỏ và thanh thiếu niên cần ít nhất 400 IU vitamin D3 ngày qua ăn uống và thực phẩm bổ sung.

Nhất là với trẻ sơ sinh và trẻ nhỏ vì đây là độ tuổi khung xương còn chưa hoàn chỉnh, thiếu hụt canxi rất lớn vì vậy rất cần có đủ D3 để giúp cơ thể hấp thụ đủ lượng canxi này.

Để bổ sung vitamin d3 cho trẻ, chúng ta cũng có rất nhiều cách và dễ thực hiện, mẹ có thể tham khảo các phương pháp sau:

1. Cho trẻ tắm nắng

Phương pháp này được xem là dễ thực hiện và ít tốn kém nhất. Vào mỗi buổi sáng trong khung giờ từ 6 đến 8h sáng, nếu trời có nắng, mẹ hãy để bé ra chỗ thông thoáng sạch sẽ tiếp xúc với ánh nắng mặt trời. Đây là thời điểm thích hợp nhất vì ánh nắng sẽ không gây hại cho làn da của bé. Đặc biệt lúc này ánh nắng sẽ hỗ trợ thúc đẩy quá trình 7 – Dehydrocholesterol chuyển hóa thành vitamin D3 hấp thụ vào da bé

2. Ăn thực phẩm giàu vitamin D

Ngoài tắm nắng, mẹ cũng có thể bổ sung vitamin d3 cho bé qua đường ăn uống, hiện tại trên thị trường có rất nhiều loại thực phẩm chứa vitamin d3 như : Gan bò, bơ ,ngũ cốc, phô mai, Dầu gan cá, Lòng đỏ trứng, các loại thịt cá (cá hồi tươi, cá chim lớn,cá thu, cá mòi; cá ngừ). Hay từ các loại hạt như hạnh nhân, đậu Hà Lan, yến mạch, đậu nành…

Ngoài ra trong thực đơn ăn uống hàng ngày cũng không thể thiếu các món giàu canxi như sữa chua, phomai, tôm, cua, cá,..Trong đó sữa và các chế phẩm từ sữa được coi là nguồn dinh dưỡng cung cấp canxi dồi dào, đồng thời canxi có trong sữa cũng dễ hấp thụ hơn so với thực phẩm khác.

3. Bổ Sung trực tiếp bằng cách uống hoặc tiêm vitamin D3

Nếu xem xét kĩ có lẽ mẹ cũng nhận ra hai phương pháp bổ sung vitamin D3 trên mặc dù đều dễ thực hiện và ít tốn kém, nhưng đều có những nhược điểm nhất định, ví dụ tắm nắng, nếu không có ánh nắng thì sẽ không thực hiện được, hay bổ sung bằng đường ăn uống không nói tới việc cơ thể khó hấp thu được đầy đủ lượng vitamin d3 cơ thể cần, thì việc để có thể ăn đầy đủ thực phẩm trên đối với nhóm trẻ sơ sinh và trẻ nhỏ cũng rất khó và không thể thực hiện.

Do vậy bên cạnh việc bổ sung vitamin D3 từ thực phẩm thì cha mẹ cũng nên tìm hiểu và lựa chọn cho con loại thực phẩm chức năng cung cấp vitamin D3 phù hợp để kịp thời bổ sung cho bé. Theo khuyến cáo của các chuyên gia dinh dưỡng, trẻ sau sinh từ 15 ngày cho đến khi đạt mốc 3 tuổi nên được bổ sung vitamin D3.

Đối với những bé đang dùng sữa công thức mẹ nên xem sữa của bé có sẵn thành phần vitamin D3 này chưa, nếu có cha mẹ nên tính cả hàm lượng vi chất này vào để cân đối với việc bổ sung bằng thực phẩm chức năng cho bé. Tránh tình trạng lạm dụng vitamin D3 sẽ gây hại cho cơ thể trẻ.

Những tác dụng phụ có thể gặp phải khi dùng vitamin D3

Vitamin d3 là dưỡng chất cần thiết và không thể thiếu, nhưng nếu bổ sung quá nhiều , dẫn tới dư thừa cũng sẽ gây hại rất lớn tới cơ thể bé. Nếu trong quá trình bổ sung vitamin D3 cho bé xuất hiện các triệu chứng như chóng mặt, buồn nôn và nôn, mệt mỏi, rối loạn tiểu tiện,…rất có thể bé đang bị bổ sung quá nhiều vitamind3, mẹ nên xem xét điều chỉnh lại liều lượng. Nếu trẻ có các biểu hiện nặng hơn như cơ thể phát ban, sưng, ngứa đường thở, khó thở cha mẹ nên nhanh chóng đưa trẻ tới các cơ sở y tế để được bác sĩ thăm khám càng sớm càng tốt.

Không chỉ có trẻ nhỏ mà ngay cả người lớn cũng nên thận trọng khi bổ sung vitamin D3. Trong trường hợp trẻ bị dị ứng với vitamin D hoặc các thành phần chứa trong vitamin này, hay trẻ đang bị hội chứng kém hấp thu, trẻ đang bị các bệnh về gan thận thì cần cung cấp thông tin này cho bác sĩ.

Phụ nữ có thai hay đang cho con bú không được tự ý bổ sung vitamin D3, mà cần tham khảo ý kiến từ bác sĩ chuyên khoa.

Beyeureviews hy vọng rằng những thông tin trong bài viết trên phần nào giúp đỡ ba mẹ hiểu rõ hơn về vitamin D3 cũng như cách sử dụng vitamin này đối với trẻ nhỏ sao cho hợp lý. Chúc ba mẹ có một hành trình đồng hành cùng con an toàn và khỏe mạnh.

Xem thêm Dấu hiệu nhận biết bé bị nhiễm giun và độ tuổi sổ giun an toàn cho trẻ

5/5 - (1 vote)

Chúng tôi sẽ rất vui khi nghe những suy nghĩ của bạn

Bình luận bài viết

Xem thêm nhiều bài viết của BEYEUREVIEWS tại

BEYEUREVIEWS 2021 © All rights reserved

Bé Yêu Reviews
Logo
Enable registration in settings - general