Dầu mè khá quen thuộc trong các món ăn của người Việt. Giá trị dinh dưỡng cũng như giá trị sinh học mà loại dầu này mang lại là rất lớn. Nếu còn băn khoăn hãy theo dõi bài giới thiệu các tác dụng của dầu mè đối với trẻ em mẹ nên biết của Beyeureviews.
Các tác dụng của dầu mè đối với trẻ em
Cha mẹ có thể bổ sung dầu mè nguyên chất vào bữa ăn của trẻ ở giai đoạn bắt đầu ăn dặm. Việc này giúp cung cấp năng lượng an toàn, dưỡng chất quan trọng cho sự phát triển toàn diện của trẻ. Nhiều bà mẹ thắc mắc tác dụng của dầu mè đối với trẻ em là gì? Trẻ em ăn dầu mè có tốt không, ăn khi nào, ăn sao cho đúng và như thế nào?
Dầu mè loại dầu được chiết xuất từ hạt mè và sản phẩm dầu sử dụng có mùi thơm rất đặc biệt. Loại dầu này còn nằm trong nhóm dầu nữ hoàng bởi hàm lượng dinh dưỡng cao. Dầu mè có 2 loại chính là dầu đã tinh chế, thường dùng trực tiếp và chưa tinh chế, thường dùng để chế biến món ăn. Dưới đây là các công dụng tuyệt vời chủ yếu của dầu mè đáp ứng cho trẻ em:
Tác dụng bảo vệ cơ thể rất tốt
Dầu mè có tính năng giúp bảo vệ cơ thể khá hiệu quả. Trong dầu mè tiêu chuẩn có chứa rất nhiều chất chống oxy hóa. Do đó dầu mè giúp cơ thể bé tăng cường hệ miễn dịch, tăng sức đề kháng một cách tối đa nhất.
Đồng thời bảo vệ cơ thể khỏi sự tấn công của các loại virus, vi khuẩn… từ môi trường bên ngoài. Đặc biệt là những khoảng thời gian thời tiết giao mùa. Vì thế việc sử dụng dầu mè là cần thiết để bảo vệ cơ thể bé tốt hơn.
Giảm nguy cơ mắc bệnh tim và ung thư
Dầu mè có tác dụng giúp giảm nguy có mắc các bệnh liên quan đến tim mạch và ung thư. Dầu mè rất giàu vitamin E, vitamin K, chất chống oxy. Còn có các chất béo không bão hoà đơn, đa.
Dầu mè còn chứa hàm lượng vitamin K. Đây là loại vitamin rất cần thiết cho bé để duy trì đông máu thích hợp. Tránh tình trạng bé bị mất máu quá nhiều nếu lỡ bị thương. Việc sử dụng dầu mè trong thực đơn ăn dặm hàng ngày của trẻ là cách đơn giản giúp trẻ có thêm vitamin này.
Tác dụng của dầu mè đối với trẻ em: giảm nguy cơ táo bón
Với những trẻ bị táo bón thì cho bé ăn dầu mè có tốt không? Dầu mè có tác dụng giảm nguy cơ táo bón ở trẻ em. Ngoài việc cung cấp các chất dinh dưỡng cần thiết thì dầu mè còn giúp cho quá trình hấp thu được tốt hơn.
Vì có chứa nhiều enzym do đó dầu mè giúp cho hệ tiêu hoá của trẻ hoạt động linh hoạt, tốt cho sức khỏe. Táo bón là một trong những vấn đề mà trẻ nhỏ thường gặp. Tuy nhiên nếu bạn sử dụng dầu mè trong chế biến món ăn cho trẻ thì vấn đề táo bón sẽ không còn đáng lo ngại nữa.
Tác dụng lớn của dầu mè đối với làn da của trẻ
Mùa đông, da của bé có thể bị khô. Bạn có thể dùng dầu mè xoa vào những vết nứt, nhăn để giảm bớt tình trạng này. Ngoài ra, dầu mè còn có thể được sử dụng để điều trị cho một số trẻ bị chàm.
Trong dầu mè còn có vitamin E và vitamin B. Do vậy có thể giúp xoa dịu làn da, giúp da bé trở nên căng bóng, mịn màng. Từ những lợi ích từ thành phần của dầu mè trên đây có thể thấy việc sử dụng dầu mè là lựa chọn cần thiết cho sự phát triển toàn diện của bé.
Cách sử dụng và bảo quản dầu mè cho bé
Đến đây chắc hẳn các bà mẹ đã nắm được tác dụng của dầu mè đối với trẻ em. Bạn có thể dùng dầu mè khi bé được khoảng 6 tháng tuổi. Tuy nhiên, một số chuyên gia khuyên bạn nên đợi cho đến khi bé được 1 tuổi. Bởi trước đó, hệ tiêu hóa của bé vẫn chưa sẵn sàng.
Có nhiều cách dùng dầu mè dành cho bé. Có thể sử dụng dầu mè để xào các loại rau củ hoặc trộn vào thịt cá, nước sốt. Đối với trẻ ăn dặm, các bạn có thể thêm dầu mè vào bột ăn dặm của trẻ.
Mẹ cũng không nên thêm dầu mè vào tất cả các bữa ăn của bé. Mỗi tuần bạn chỉ cần dùng dầu mè cho bé ăn dặm khoảng 4 đến 5 bữa. Liều lượng vừa phải giúp cung cấp đủ dưỡng chất cần thiết cho trẻ.
Mẹ không nhất thiết phải bảo quản dầu mè trong tủ lạnh. Hãy chọn nơi thoáng mát và không có ánh nắng trực tiếp tránh làm giảm chất lượng dầu mè. Ngoài ra, không nên dùng dầu mè đã mở nắp quá 2 tháng cho trẻ.
Bé có thể bị dị ứng với dầu mè hay không?
Dầu mè có tác dụng rất tốt cho trẻ em tuy nhiên cũng tiềm ẩn nguy cơ bị dị ứng. Vì thế cần lưu ý những điểm sau đây:
- Hỏi ý kiến kiểm tra từ bác sĩ trước khi dùng nếu bé có nguy cơ dị ứng thực phẩm
- Cho bé làm quen từ từ bằng cách cho bé dùng 1 lượng nhỏ
- Nếu bé có các triệu chứng như phát ban, nổi mề đay, thở khò khè, sưng, khó thở… hãy cho bé ngưng dùng ngay
- Trường hợp bé mắc phải các bệnh như ho hen hay eczema thì cũng không nên cho dầu mè vào khẩu phần ăn hàng ngày.
Trên đây Beyeureviews đã cùng bạn tìm hiểu bài viết các tác dụng của dầu mè đối với trẻ em mẹ nên biết. Nếu quan tâm đến chủ đề mẹ và bé đừng bỏ lỡ những danh mục tin tức tổng hợp mới nhất được chúng tôi chia sẻ nhé!
Xem thêm: Cho bé ăn bơ hàng ngày có tốt không? Ăn dặm với bơ như thế nào?
