Bơ là loại trái cây giàu dinh dưỡng với các loại vitamin cần thiết cho cơ thể. Bơ được chế biến thành nhiều món ngon khác nhau. Thế nhưng cho bé ăn bơ hàng ngày có tốt không? Ăn dặm với bơ như thế nào? Hãy cùng Bé Yêu Reviews tìm hiểu qua bài viết bên dưới nhé!
Giá trị dinh dưỡng mà bơ mang lại cho bé
Bơ là loại trái cây chứa nhiều dưỡng chất thiết yếu đối với sự phát triển toàn diện của trẻ. Theo các chuyên gia trong bơ có đến 25 loại khoáng chất và vitamin tự nhiên.
Có thể kể đến thành phần: canxi, magie, lipid, sắt, vitamin A, C, B, E, kali, kẽm, natri, axit oleic… Do đó bơ được đánh giá là loại trái cây tốt cho sức khỏe đặc biệt là với trẻ nhỏ. Bơ có những tính năng như sau:
Tăng cân an toàn cho bé
Hàm lượng chất béo có trong bơ không những không có hại mà còn giúp trẻ tăng cân đều đặn, an toàn, khoa học. Chất béo này không chứa cholesterol vậy nên dù là trẻ béo phì, thừa cân cũng có thể dùng được.
Cải thiện hệ tiêu hóa
Hệ tiêu hóa của bé chưa phát triển hoàn thiện để chống lại vi khuẩn gây hại. Trái bơ có đặc tính mềm, dễ tiêu hóa sẽ giúp bé hấp thụ chất dinh dưỡng tốt hơn. Bên cạnh đó bơ còn có tác dụng ngăn ngừa táo bón ở trẻ nhỏ, nhuận tràng hỗ trợ đại tiện tốt hơn.
Tăng cường sức đề kháng, tốt cho hệ miễn dịch
Cơ thể của trẻ nhạy cảm và có nguy cơ đối mặt với những loại vi khuẩn và mắc các bệnh vặt. Chính nguồn kali và vitamin E dồi dào được cung cấp sẽ hỗ trợ bé tăng cường hệ miễn dịch. Tăng cường sức đề kháng kháng khuẩn làm lành vết thương nhanh chóng. Do đó phòng ngừa các bệnh liên quan đến thay đổi môi trường, thời tiết. Tính năng kháng khuẩn của bơ cũng ngăn ngừa hăm da ở trẻ nhỏ.
Phát triển trí não và sự thông minh
Bơ có chứa rất nhiều hàm lượng axit béo Omega 3. Đây là chất thiết yếu cấu tạo nên tế bào thần kinh trung ương. Do đó ăn bơ giúp trẻ phát triển não bộ, tăng cường trí nhớ. Từ đó thúc đẩy sự sinh trưởng và phát triển của trẻ.
Duy trì cơ thể khỏe mạnh
Trong bơ có chứa chất chống oxy hóa bảo vệ tế bào não và ngăn ngừa những tế bào tự do. Đồng thời chúng còn ngăn ngừa, kiểm soát bệnh nguy hiểm phổ biến: ung thư, đục thủy tinh thể… ở trẻ em. Và còn hạn chế nguy cơ dị dạng mạch máu, tăng cường thị lực và hơi thở khỏe mạnh.
Cho trẻ ăn bơ hàng ngày có tốt không?
Bởi vì bơ có nhiều lợi ích vượt trội vì vậy nhiều bố mẹ không biết nên cho trẻ ăn bơ nhiều hay không? Cho trẻ ăn bơ theo nguyên tắc nào để đảm bảo dinh dưỡng? Không nên cho trẻ ăn bơ hằng ngày với liều lượng nhiều sẽ khiến cơ thể không thể hấp thu hết chất dinh dưỡng. Do đó tăng nguy cơ béo phì và ảnh hưởng đến thận. Thậm chí ăn bơ nhiều trong khoảng thời gian dài có thể bị phát ban, dị ứng, ngứa, mẩn đỏ.
Tùy theo độ tuổi mà cha mẹ có thể cho bé ăn bơ với liều lượng vừa đủ, phù hợp nhất. Với trẻ từ 6 – 12 tháng có thể cho bé ăn vài thìa nhỏ, ăn dặm. Khi bé đã quen dần cha mẹ có thể cho bé ăn cách ngày mà tốt nhất là từ 2 – 3 lần/ tuần.
Bơ có tác dụng kháng sinh và có khả năng gây bão hòa các chất trong thuốc bổ. Vậy nên khi đang cho bé dùng thuốc bổ sung dưỡng chất thì nên dừng ăn bơ. Hơn nữa cơ thể của bé không thể hấp thụ hết được lượng collagen trong bơ. Lâu dần tích tụ sẽ gây hại cho gan.
Trẻ nên ăn bơ vào lúc nào là tốt nhất?
Cũng có nhiều cha mẹ thắc mắc bé bao nhiêu tuổi có thể ăn dặm với bơ? Từ 6 tháng tuổi mẹ đã có thể thêm bơ vào khẩu phần ăn dặm của con mình. Thời điểm thích hợp nhất để cho bé ăn bơ đó là buổi sáng. Lúc này cơ thể dễ dàng hấp thu dưỡng chất và vitamin. Bên cạnh đó bạn cũng có thể cho bé ăn bơ trước hoặc sau bữa chính từ khoảng 1 – 2 tiếng.
Ngoài ra bạn cũng nên hạn chế cho bé ăn bơ trước khi đi ngủ hoặc ăn lúc quá khuya. Bởi vì hàm lượng calo cao trong bơ khiến bé không thể tiêu hóa hết, gây đầy bụng, khó ngủ, gây hại cho dạ dày của bé. Vì thế mẹ nên chú ý cho trẻ ăn bơ đúng cách kẻo lợi bất cập hại.
Bí quyết cho trẻ ăn dặm với bơ đúng cách
Chúng ta có thể cho bé ăn bơ bằng cách chế biến thành nhiều món khác nhau. Bạn cần có bí kíp bảo quản bơ để giữ nguyên chất dinh dưỡng và chất lượng bơ. Tùy vào sở thích và độ tuổi mà mẹ có thể chế biến bơ thành các món nổi bật sau đây:
Bơ dằm
Bơ dằm là món kinh điển giữ lại toàn bộ chất dinh dưỡng có trong bơ. Mẹ hãy chuẩn bị quả bơ chín mềm, tươi ngon, rửa sạch, bỏ hạt, bỏ vỏ. Lấy phần thịt thái mỏng và trộn với một ít đường dằm mịn hoặc xay nhuyễn cho bé ăn.
Bơ và chuối
Sự kết hợp của bơ và chuối sẽ tạo ra món sinh tố ăn dặm tuyệt vời dành cho bé không thể bỏ qua. Vừa độc đáo, lạ miệng vừa đảm bảo chất dinh dưỡng có lợi cho sức khỏe của trẻ. Dưỡng chất trong bơ hòa quyện cùng Omega 3 và Kali trong chuối sẽ giúp bé khỏe mạnh hơn. Xay nhuyễn bơ và chuối, mix thêm một ít sữa bột để tăng tính hấp dẫn nhé!
Bơ và sữa
Mẹ cũng tiến hành sơ chế bỏ vỏ, bỏ hạt và lấy phần thịt bơ hòa với 200ml sữa mẹ và sữa bột. Bạn có thể xay nhuyễn hoặc dằm mịn là đã có món ăn dặm dinh dưỡng cho bé rồi!
Cho bơ vào món salad của bé
Có nhiều bé yêu thích rau xanh, củ cà rốt, bí đỏ, khoai tây… Mẹ có thể cho thêm bơ vào món salad rau củ quả để mang lại sự mới lạ kích thích khẩu vị bé. Dưỡng chất trong bơ và rau củ giúp bé phát triển thể chất và trí tuệ một cách tốt nhất.
Trên đây Bé Yêu Reviews vừa chia sẻ bạn thông tin cho bé ăn bơ hàng ngày có tốt không? Ăn dặm với bơ như thế nào? Hy vọng bạn đã có cách cho bé ăn dặm với bơ tốt nhất. Và đừng quên theo dõi những kiến thức mới nhất được cập nhật trên trang chúng tôi nhé!
Xem thêm: List 10+ loại sữa cho bé tăng cân nhanh, hiệu quả nhất
