Vào mùa lạnh nhất là khi thời tiết hanh khô, không chỉ trẻ nhỏ mà cả người lớn, đặc biệt là phụ nữ đều dễ gặp tình trạng khô mặt, khô da, khô tay. Nhiều cha mẹ nghĩ rằng con khô da là vì viêm da cơ địa là “cơ địa bẩm sinh”, không thể chữa được. Thực tế, nguyên nhân chính dẫn tới việc trẻ bị khô da, hay viêm da cơ địa là do tình trạng thiếu ẩm nghiêm trọng. Để cấp ẩm cho da bé, mẹ cần thực hiện các giải pháp sau:
Giảm bớt thời gian tắm
Mùa lạnh, bé cần tăm nước ấm, nhưng dùng nước ấm nhiều lại rất dễ khiến da trẻ bị khô. Mặt khác, vào mùa lạnh bé ít ra mồ hôi vì vậy mẹ không cần phải tắm cho con hàng ngày mà chỉ cần 2 – 3 lần/tuần còn những ngày còn lại chỉ cần vệ sinh vùng kín và lau người thay quần áo cho bé là được.
Thời gian tắm mỗi lần cũng nên được rút ngắn vì nếu tắm quá lâu, lớp dầu tự nhiên trên da bé sẽ bị trôi mất, da sẽ mất nước và trở nên khô ráp. Mùa lạnh mỗi lần tắm chỉ cần khoảng 5-10 phút (không quá 15 phút), dùng nước ấm (khoảng 32-38°C) và dùng sữa tắm dịu nhẹ, độ pH trung tính, không tạo bọt mạnh.
Bôi dưỡng ẩm bên ngoài thường xuyên cho da bé
Thuốc bôi điều trị mẹ không được lạm dụng bôi kéo dài nhưng dưỡng ẩm thì có thể. Để cấp ẩm liên tục cho bé, mẹ cần chọn kỹ kem dưỡng ẩm, đảm bảo chọn đúng loại lành tính với thành phần gồm các nguyên liệu tự nhiên, nguồn gốc rõ ràng, tuyệt đối tránh các sản phẩm chứa thành phần hóa học độc hại như parabens, sulfate, formaldehyde…
Những thời điểm cần bôi dưỡng ẩm tốt nhất cho trẻ:
- Ngay sau khi tắm (3–5 phút): Khi đó da còn hơi ẩm cũng là thời điểm da “khóa ẩm” hiệu quả nhất.
- Trước khi đưa bé ra ngoài trời lạnh hoặc gió: Bôi trước 15–20 phút để bảo vệ da
- Trước khi đi ngủ: Giúp da phục hồi suốt đêm.
- Khi thấy da bé khô, bong tróc: nếu da bé vẫn khô mẹ có thể bôi thêm 1–2 lần trong ngày.
Lưu ý: Khi bôi dưỡng ẩm mẹ cần tránh bôi ở vùng da bị trầy xước, viêm nhiễm. Tốt nhất nên test thử dị ứng trước khi bôi kem dưỡng ẩm ra những vùng da rộng.
Giữ ẩm không khí và môi trường sống
Những ngày hanh khô, mẹ nên dùng máy tạo độ ẩm trong phòng hoặc đặt bát nước trong phòng để không khí bớt khô, vừa giúp da bé dễ chịu lại vừa giúp bé không bị khô họng, khô mũi.
Mặt khác, Ba mẹ cũng cần tránh bật điều hòa/sưởi quá nóng, việc bật điều hòa, quạt sưởi ở nhiệt độ quá cao và thời gian dài cũng có thể làm da trẻ bị khô. nếu ba mẹ duy trì mở điều hòa hoặc quạt sưởi để làm ấm phòng chỉ nên bật nhiệt độ từ 26 – 28 độ giữ phòng ấm vừa phải là đủ.
Chọn mặc quần áo mềm mại,thoáng khí cho trẻ
Mùa đông, trẻ cần mặc giữ ấm nhưng không mang quá dày, quá bí có thể khiến da bé khó chịu, thậm chí toát mồ hôi mất nước, càng dễ khô da. Để hạn chế điều này mẹ nên chọn những trang phục làm từ chất liệu mềm mại, thoáng khí vừa có khả năng giữ ấm vừa thấm mồ hôi tốt.
Mặt khác, nếu trời không quá lạnh, hoặc không ra ngoài trời gió, mẹ không cần phải mang quá nhiều lớp áo cho trẻ, hãy để trẻ được mang trang phục thoải mái hơn.
Dưỡng ẩm từ bên trong
Ngoài cách bảo vệ bên ngoài, để duy trì độ ẩm cho da bé việc chăm sóc dinh dưỡng từ bên trong cũng rất quan trọng:
- Với trẻ đang bú hoàn toàn sữa mẹ: mẹ cần đảm bảo trẻ được bú đủ cữ để không bị thiếu nước. Mẹ cũng cần uống đủ nước, ăn đa dạng thực phẩm giàu omega-3, vitamin A, E để cung cấp dưỡng chất cho bé thông qua sữa mẹ.
- Với trẻ đã ăn dặm và lớn hơn: mẹ cần nhắc nhở bé uống đủ nước, ăn đa dạng thực phẩm, đặc biệt bổ sung vào thực đơn thêm nhiều thực phẩm giàu chất béo tốt (dầu oliu, cá hồi, bơ…) nếu bé có dấu hiệu khô da.
Nhìn chung, để đảm bảo da bé được cấp ẩm da hiệu quả thì cần kết hợp cả chăm sóc từ bên trong lẫn bảo vệ bên ngoài. Mẹ nhớ thực hiện đầy đủ và đúng tất cả các giải pháp trên để da bé luôn mềm mịn nhé!
Xem thêm: Trẻ khi ngủ hay trườn bò, lăn lộn khắp giường có đáng lo ngại?
