Bé bắt đầu ăn dặm luôn là khoảng thời gian đầy lo lắng đối với các mẹ bỉm. Ngoài vấn đề nên cho con ăn gì, thì vấn đề con cần ăn bao nhiêu cữ mỗi ngày cũng là mối bận tâm của rất nhiều mẹ. Hôm nay hãy cùng beyeu reviews tìm hiểu về chủ đề này nhé!
Bé cần ăn dặm mỗi ngày bao nhiêu là đủ?
Thật ra với câu hỏi này rất khó để đưa ra câu trả lời chính xác, bởi lẽ mỗi trẻ khác nhau sẽ có lực ăn và khả năng ăn khác nhau. Tuy nhiên, về nguyên tắc ăn dặm khi bắt đầu bé nên được tập từ loãng đến đặc, rồi từ ít đến nhiều. Mẹ chỉ nên tăng lượng ăn khi con thật sự hứng thú và không nên nâng lên vượt quá nhiều so với mức ăn tiêu chuẩn theo tháng tuổi phù hợp của con.
Thời gian đầu, khi trẻ tập ăn dặm mẹ chỉ nên bắt đầu bằng một bữa ăn mỗi ngày, sau đó theo độ hứng thú và lực ăn của con cứ 2 tháng mẹ hãy bắt đầu tăng thêm một bữa, cho tới khi bé ăn được đủ 3 bữa mỗi ngày
Về cữ ăn và lượng ăn theo từng tháng mẹ có thể tham khảo theo chế độ sau đây:
- Với bé từ 6 – 7 tháng tuổi: Nên được ăn dạng loãng, sệt vừa phải, ở độ tuổi này bé có thể ăn từ 100 – 200 ml thức ăn/bữa, tùy theo lực ăn mà mẹ có thể điều chỉnh cho phù hợp. Mỗi ngày bé cũng chỉ nên ăn một bữa và bú mẹ cả ngày.
- Với bé từ 8 – 9 tháng tuổi: Bé có thể ăn bột hoặc cháo đặc hơn, thức ăn mẹ có thể nghiền hoặc thái nhỏ. Lúc này lượng thức ăn mỗi ngày các bé có thể dung nạp là khoảng 200ml/ bữa. Mẹ có thể tùy theo sự hứng thú của con mà nâng cữ ăn lên 2 bữa cùng với bú mẹ.
- Với trẻ từ 10 – 12 tháng : Bé đã có thể làm quen với cháo hạt và thức ăn thái nhỏ, cắt khúc, mẹ nên chọn những đồ ăn mềm và khuyến khích trẻ tự cầm nắm đồ ăn lên tự cho vào miệng tập nhai. Độ tuổi này con có thể hàm lượng từ 200 – 250 ml/ bữa. Và hoàn toàn có thể ăn 3 bữa sáng chiều tối, cùng với bú mẹ cả ngày.
- Trẻ từ 12 – 24 tháng tuổi: Trẻ ăn cháo hạt thành thạo, mẹ có thể cho con bắt đầu tập ăn cơm nát, cùng với thức ăn thái nhỏ cắt khúc. Nếu là cháo bé hoàn toàn có thể ăn 250 – 300ml/bữa . Còn nếu là cơm mẹ nên điều chỉnh theo lực ăn của con vì cơm thì lượng nên ít hơn. Trẻ lúc này cần ăn đủ 3 bữa chính, kém theo 1-2 bữa phụ cùng với bú mẹ cả ngày.
- Sau khi trẻ được 24 tháng tuổi trở lên thì có thể ăn cơm cùng với gia đình như người lớn rồi mẹ nhé.
Khi nào bé có thể ăn đủ ngày ba bữa như người lớn
Với câu hỏi này, dựa theo bảng gợi ý ở trên mẹ đã hoàn toàn có thể tìm ra câu trả lời đúng không nào?
Mốc thời gian lý tưởng để mẹ có thể cho con ăn đủ ba cữ mỗi ngày chính là khi bé được 10 tháng tuổi. Lúc này nếu bé hứng thú với các bữa ăn thì mẹ hoàn toàn có thể cho con ăn đủ ngày 3 bữa chính sáng , trưa, tối như người lớn.
Bên cạnh đó, để con có thể phát triển tốt hơn, mẹ cũng không nên quên duy trì cho con thêm 2-3 bữa phụ với trái cây, sữa chua và bánh mềm nữa mẹ nhé!
Cần lưu ý gì khi bắt đầu cho con tập ăn dặm
Khi bắt đầu cho con tập ăn mẹ cần lưu ý các điều sau:
- Khi mới tập ăn không nên cho con ăn những đồ ăn quá cứng, dáng hạt hoặc quả tròn, những loại đồ ăn này này con ăn rất dễ bị nghẹn, hóc hoặc sặc rất nguy hiểm.
- Không ép con ăn quá nhiều, hoặc tăng cữ quá nhanh. Cũng đừng ép con phải ăn những món con không thích, cũng như người lớn bé cũng sẽ có những sở thích ăn uống của riêng mình và mẹ nên tôn trọng bé.
- Mỗi bữa ăn mẹ nên lên thực đơn để con có thể dung nạp đủ 4 nhóm chất dinh dưỡng là đạm, tinh bột, chất béo và vitamin . Đặc biệt là rau xanh trái cây, nhóm này bé thường khá kén mẹ nên tìm cách khuyến khích con ăn, giúp bé phát triển toàn diện và có đủ năng lượng hoạt động.
- Thay đổi cách nấu, cũng như đa dạng cách chế biến để con đỡ bị ngán và tránh tình trạng bé chán ăn.
- Ở mỗi độ tuổi khác nhau, mẹ cũng nên chọn và chế biến thức ăn cho con với độ to, nhỏ, mềm, cứng kết cấu phù hợp khả năng nhai nuốt của bé.
- Với các bé dưới một tuổi mẹ không nên cho con ăn các loại gia vị như muối, đường bột ngọt, gia vị cay. Khi trên một tuổi cũng không nên nêm nếm cho bé quá nhiều gia vị mạnh. Việc này sẽ giúp bảo vệ vị giác và thận của con.
- Luôn chọn mua thực phẩm tươi ngon, an toàn để chế biến cho bé. Vfa không quên duy trì thêm các bữa phụ với trái cây tươi, sữa chua hoặc bánh mềm để hỗ trợ tiêu hóa và giúp bé bổ sung dinh dưỡng một cách nhẹ nhàng giữa các bữa chính.
Các bé dưới một tuổi, thức ăn chính của bé vẫn chỉ nên là sữa, do đó với lượng đồ ăn dặm bé ăn được ở mỗi cữ mẹ cũng đừng nên quá áp lực. Hay cho bé thời gian từ từ để bé thích nghi dần với đồ ăn ngoài sữa mẹ nhé!
Hi vọng rằng bài viết hôm nay sẽ hỗ trợ mẹ ít nhiều trong hành trình ăn dặm cùng con, Chúc các mẹ thành công!
Xem thêm:Ba loại gia vị có hại cho sự phát triển của con mẹ nên hạn chế dùng
