Có rất nhiều mẹ dùng máy hút sữa bị đau nghĩ là do máy đểu, cũng có mẹ bấm bụng nghĩ hút sữa thì phải đau như vậy rồi cố chịu. Thực tế, vẫn đang có không ít mẹ đầu tư máy hút sữa đắt tiền nhưng vẫn đau rát, tụt tinh thần mỗi lần hút. Trong khi đó, có mẹ dùng máy bình dân vẫn hút êm, sữa ra đều. Vậy vấn đề thực sự nằm ở chiếc máy hay cách sử dụng máy của mẹ? Có bí quyết gì khắc phục không? Hãy cùng Beyeu reviews tìm hiểu vấn đề này nhé!
Nguyên nhân khiến mẹ dùng máy hút sữa bị đau
Để khắc phục được vấn đề, trước tiên chúng ta cần hiểu được nguyên nhân khiến mẹ hút sữa là bị đau rát. Thông thường cảm giác đau khi hút sữa thường đến từ những nguyên nhân phổ biến sau:
- Chọn sai kích thước phễu hút :Chọn sai kích thước phễu hút là sai lầm hàng đầu của khá nhiều mom khi mua máy hút. Phễu hút sữa quá to hoặc quá nhỏ đều có thể khiến mẹ bị đau khi hút. Để chọn phễu đúng kích thước: Mẹ hãy đo phần đường kính chân núm ti (không tính quầng ngực) sau khi hút hoặc khi núm ti ở trạng thái bình thường. Sau đó cộng thêm khoảng 2–4mm để chọn size phễu phù hợp. Một chiếc phễu phù hợp cần đáp ứng những điều kiện sau:Núm ti di chuyển nhẹ nhàng trong ống phễu, không cọ thành quá nhiều, hút xong núm không bị đỏ
- Lực hút quá mạnh : Nhiều mẹ nghĩ tăng lực hút mạnh sẽ giúp sữa ra nhiều hơn, nên thường chỉnh máy ở mức cao ngay từ đầu. Nhưng thực tế, lực hút quá mạnh chỉ khiến mẹ đau ngực, dễ tổn thương đầu ti mà lượng sữa chưa chắc tăng thêm. Điều quan trọng là chọn mức hút thoải mái và phù hợp với cơ thể mẹ.
- Hút quá lâu hoặc quá nhiều cữ : Thêm một lỗi khá nhiều mẹ mắc phải chính là nghĩ hút càng lâu thì sữa sẽ ra càng nhiều nên cố kéo dài thời gian hút. Nhưng thực tế, hút quá lâu chỉ khiến mẹ đau ngực, dễ tổn thương mô vú mà lượng sữa không tăng thêm. Mỗi cữ hút chỉ nên kéo dài khoảng 15–20 phút là đủ. Hút đúng thời gian sẽ giúp mẹ thoải mái và bảo vệ nguồn sữa tốt hơn.
- Hút sữa sai tư thế: Ngồi hút sữa sai tư thế có thể khiến mẹ bị đau rất nhiều. Tư thế sai cũng gây đau lưng, mỏi vai gáy và khiến mẹ mệt mỏi trong quá trình hút. Tư thế đúng khi hút là ngồi thoải mái, lưng tựa vững chãi, phễu hút ôm khít bầu ngực
Ngoài ra, nếu đầu ti đang tổn thương, nứt rát sẵn cũng có thể khiến cho việc hút sữa của mẹ bị đau. Để cải thiện tình hình mẹ nên bôi thuốc dưỡng và giảm cữ hút để đầu ti cải thiện rồi hẵng tiếp tục. Đừng lo lắng việc giảm cữ hút sẽ làm sữa giảm, việc mẹ để cơ thể bị đau và căng thẳng, phản xạ xuống sữa còn dễ bị ảnh hưởng hơn.
Bí quyết dùng máy hút sữa chuẩn để tránh bị đau
Ngoài việc chọn đúng chiếc máy có kích thước phễu phù hợp, thì cách dùng máy hút sữa đúng chuẩn cũng là giải pháp giúp mẹ không còn bị đau khi hút sữa. Mẹ có thể tham khảo bí quyết của mình khi hút sữa sau đây:
- Bước 1: Trước khi hút sữa 30 phút mẹ uống 1 ly nước ấm hoặc một cốc sữa để sữa nhanh về hơn. Sữa xuống đều sẽ hỗ trợ quá trình hút trở nên suôn sẻ hơn.
- Bước 2: Massage và chườm ấm: Lấy một chiếc khăn ấm hoặc dùng tay chườm ấm ngực trước khi hút tầm 5 phút. Massage kết hợp vân vê đầu ti để kích thích đánh thức tuyến sữa.
- Bước 3: Bắt đầu hút: Cần đặt đầu núm vú ở giữa tâm của phễu hút mục đích để phễu chụp khít với núm vú sẽ tạo ra lực hút mạnh. Nếu đặt không đúng thì lực hút sẽ nhẹ hoặc không hút được sữa. Khi bắt đầu hút cần lưu ý: Bắt với lực hút thấp nhất và chế độ massage, sau đó tăng dần lực lên mức thoải mái nhất.
- Bước 4: Chọn tư thế ngồi thoải mái: Tư thế hút sữa thoải mái sẽ giúp sữa xuống tốt hơn và mẹ đỡ mệt khi hút. Mẹ có thể ngồi hơi ngả người về phía trước, thư giãn bằng cách nghe nhạc hoặc xem phim nhẹ nhàng. Tâm lý thoải mái cũng là yếu tố giúp sữa ra đều hơn. Tốt nhất, mẹ không nên nhìn chằm chằm vào bình sữa để tránh căng thẳng.
- Bước 5: Canh thời gian hút: Không nên hút quá lâu dễ gây đau rát, mẹ canh thời gian mỗi cữ hút sữa khoảng 20 – 30 phút là hợp lý. Nếu mẹ sử dụng máy hút cầm tay hoặc máy hút một bên thì thời gian có thể sẽ lâu hơn máy hút hai bên. Với loại máy hút đơn này mình khuyến khích mẹ nên vừa hút vừa cho bé bù đồng thời như vậy sẽ kích thích sữa xuống được nhiều mà cũng tiết kiệm thời gian.
- Bước 6: Chăm sóc sau khi hút sữa: sau khi hút, mẹ nên chườm lạnh đầu 5-10 phút để giảm sưng và bôi kem dưỡng ẩm đầu ti để tránh khô nứt. Song song với đó, sau khi hút sữa xong mẹ cũng nên uống một ly nước để kích thích tuyến sữa cho lần hút tiếp theo.
Lưu ý quan trọng: Nêu trong quá trình hút mẹ cảm thấy bị đau hãy dừng lại ngay. Ngừng hút kiểm tra lại cách đặt phễu, lực hút và tư thế ngồi. Nếu tiếp tục vẫn đau hãy dừng luôn, kiểm tra lại cách hút hoặc tham khảo chuyên gia sữa mẹ để tránh tổn thương kéo dài. Như đã nói việc cố gắng chịu đau không chỉ khiến mẹ khó chịu mà chất lượng sữa cũng có thể giảm sút.
Kết luận
Việc hút sữa bị đau hay không, không hẳn do độ đắt rẻ của chiếc máy, mà là do:
- Chọn đúng size phễu phù hợp
- Tư thế ngồi hút đúng
- Dùng lực hút phù hợp
- Tâm lý thoải mái của mẹ
Vì vậy, thay vì cố chịu đau, mẹ nên xem lại chiếc máy mình đang dùng và điều chỉnh lại cách hút để cơ thể thoải mái hơn. Một chiếc máy phù hợp kết hợp với cách dùng đúng sẽ giúp hành trình nuôi con bằng sữa mẹ nhẹ nhàng và dễ chịu hơn rất nhiều.
Xem thêm: Có thể trộn chung sữa mẹ vắt các cữ trong ngày với nhau không?
