Bé bao nhiêu tuổi có thể uống sữa tươi?

Sữa tươi cũng là một trong những nguồn dinh dưỡng quan trọng, với rất nhiều dưỡng chất cần thiết giúp trẻ tăng cường hệ miễn dịch và phát triển chiều cao một cách tốt nhất. Không chỉ vậy, sữa tươi còn có mùi vị hấp dẫn, dễ uống và giá thành cũng rẻ hơn so với các dòng sữa dinh dưỡng khác. Tuy nhiên, sữa tươi không phải là thực phẩm mà độ tuổi nào trẻ cũng có thể uống, hay uống bao nhiêu cũng được, cho trẻ uống quá sớm khi hệ tiêu hóa chưa phát triển hoàn thiện có thể gây ảnh hưởng không tốt đến sức khỏe, vậy khi nào trẻ có thể uống được sữa tươi? Liều lượng bao nhiêu mỗi ngày là phù hợp. Hãy để Beyeureviews giải đáp giúp mẹ nhé.

 Lợi ích tuyệt vời của sữa tươi đối với trẻ

Sữa tươi là các loại sữa có nguồn gốc từ động vật như bò sữa, cừu, dê, có thể bao gồm loại sữa vắt trực tiếp, sữa thanh trùng, tiệt trùng. Trừ dòng vắt uống trực tiếp có thể có chứa nhiều vi khuẩn, thì hai dòng thanh trùng và tiệt trùng đều không chứa chất phụ gia nên rất an toàn cho hệ tiêu hóa của trẻ, đem đến những lợi ích nhất định khi sử dụng:

  • Hỗ trợ phát triển chiều cao:Sữa tươi và các sản phẩm từ sữa có lượng canxi tự nhiên rất dồi dào, đây là dưỡng chất cần thiết cho sự tăng trưởng và phát triển xương khỏe mạnh của trẻ. Việc tiêu thụ đủ lượng sữa từ thời thơ ấu và trong suốt cuộc đời không chỉ giúp xương của trẻ luôn chắc khỏe, còn giúp ngăn ngừa loãng xương.
  • Giúp trẻ tăng cường thể lực: Trong sữa tươi có hàm lượng đạm và khoáng chất cao. Đây đều là nhóm dưỡng chất giúp trẻ phát triển kỹ năng vận động và củng cố cơ bắp, giúp việc chuyển hóa các chất dinh dưỡng trong cơ thể của bé trở nên nhịp nhàng hơn.
  • Tăng cường khả năng miễn dịch cho bé:Sữa tươi giúp cung cấp đầy đủ các chất dinh dưỡng, vitamin, và khoáng chất dồi dào cho cơ thể. Bổ sung sữa tươi thường xuyên đều đặn sẽ giúp trẻ có sức khỏe tốt, tăng cường hệ miễn dịch.

Trẻ bao nhiêu tuổi có thể uống sữa tươi?

Theo các chuyên gia khuyến cáo, sữa tươi chỉ nên được sửa dụng khi trẻ đã hơn 1 tuổi. Trẻ dưới 1 tuổi nên cho bú mẹ hoặc các dòng sữa công thức thay vì cho uống sữa tươi.

Lý do vì sữa tươi có hàm lượng đạm, canxi và photpho cao, trong khi đó hệ tiêu hóa của trẻ dưới một tuổi còn rất yêú, nên chưa thể hấp thụ hoàn toàn các dưỡng chất này từ sữa tươi, nên việc mẹ bổ sung cho bé sữa tươi khi bé quá nhỏ dễ có nguy cơ bị quá tải thận. Về lâu dài có thể khiến trẻ có nguy cơ bị cao huyết áp, béo phì khi trưởng thành. Ngoài ra lượng đạm cao còn gây chướng bụng, khó tiêu, làm trẻ chán ăn.

Không chỉ vậy, trong sữa tươi hàm lượng sắt rất ít, nghèo vi lượng nên trẻ dưới 1 tuổi sử dụng sữa tươi như thực phẩm chính sẽ có nguy cơ thiếu máu, thiếu sắt, thiếu vi lượng rất cao.

 Lưu ý: Hiện nay các chế phẩm làm từ sữa tươi như yaourt, phô mai, váng sữa có rất nhiều loại đưa ra độ tuổi sử dụng cho bé là từ 6 tháng tuổi và cũng được rất nhiều mẹ tin dùng. Tuy nhiên mẹ chỉ nên sử dụng ở mức vừa phải để giúp trẻ làm quen với nhiều mùi vị và đa dạng hóa thức ăn. Nếu mẹ cho trẻ ăn nhiều thì nguy cơ của nó cũng giống như cho trẻ uống nhiều sữa tươi nói trên đó ạ.

Nên cho trẻ uống loại sữa tươi nào, và bao nhiêu sữa một ngày hợp lí?

Với các bé nhỏ bắt đầu bổ sung sữa tươi, mẹ chỉ nên cho trẻ uống loại sữa thanh trùng hoặc tiệt trùng để đảm bảo vệ sinh an toàn thực phẩm. Không nên cho trẻ uống sữa vắt trực tiếp vì có thể gây ra tình trạng nhiễm khuẩn tiêu hóa.

Sữa tươi được thanh trùng và tiệt trùng sẽ an toàn cho bé hơn.

Trong đó, sữa thanh trùng là dòng sữa được xử lí nhanh nên giữ được hàm lượng chất dinh dưỡng cao hơn sữa tiệt trùng, tuy nhiên nó thường chỉ có hạn sử dụng trong khoảng 2 đến 3 ngày và bắt buộc phải bảo quản ở nhiệt độ lạnh, nên việc bảo quản và cho các bé uống sẽ khá phức tạp hơn. Sữa tiệt trùng thì thời gian sử dụng có thể lâu hơn (trên 6 tháng), khi chưa mở nắp mẹ có thể bảo quản ở nhiệt độ thường vậy nên tiện cho mẹ sử dụng cho bé hơn, kể cả khi bé đi học, đi chơi.

Về liều lượng cho bé uống sữa tươi mỗi ngày, mẹ có thể tham khảo mức chia sau:

  • Đối với trẻ trên 1 tuổi: Dòng sữa uống chính của bé vẫn là sữa mẹ hoặc sữa công thức, sữa tươi mẹ chỉ nên dùng kèm thêm cho bé thôi, nên mỗi ngày chỉ cần khoảng 100ml- 150ml/ ngày là đủ rồi.
  • Đối với trẻ trên 2 tuổi: mẹ có thể nâng liều lượng khoảng 200-300ml/ngày. Tuy nhiên, không nên dùng nó để thay thế hoàn toàn, mà độ tuổi này trẻ vẫn cần được xen kẽ những loại sữa công thức (dạng bột pha hay dạng pha sẵn) vì các dòng sữa này mới bổ sung đầy đủ lượng sắt, kẽm, vi chất… cần thiết cho nhu cầu phát triển của trẻ trong lứa tuổi này.
  • Đối với trẻ 3 tuổi trở lên: Bé có thể dùng khoảng 300ml-500ml/ngày, mẹ cho trẻ uống sữa tươi thay thế luôn các dòng sữa khác cũng được, nếu cân nặng và chiều cao của bé đã đạt chuẩn,vì lúc này chế độ ăn đa dạng sẽ giúp trẻ nhận đủ các dưỡng chất và có khả năng tiêu hóa, hấp thu các thức ăn tốt hơn.
  • Với thiếu niên, có thể sử dụng sữa tươi thay hoàn toàn sữa bột và cần đảm bảo tổng lượng sữa từ 500-700ml/ngày. Ngoài ra cần linh hoạt kết hợp chế độ ăn uống đầy đủ dưỡng chất.

Mặc dù đây chỉ là định lượng để mẹ tham khảo, tùy theo sở thích mẹ có thể cho bé uông nhiều hơn hoặc cắt giảm chút ít, tuy nhiên mẹ cũng không nên đem theo suy nghĩ uống càng nhiều càng tốt để bắt ép hay thả phanh cho bé uống quá thoải mái ạ. Uống quá nhiều sữa bé rất dễ thừa cần béo phì, hoặc theo chiều hướng khác thì việc bé uống sữa nhiều có khi lại khiến bé lười ăn, về lâu dài có thể dẫn đến suy dinh dưỡng, thiếu chất, cơ thể phát triển không toàn diện.

Xem thêm: Căng tức sữa sau sinh làm sao để mẹ bớt khó chịu?

Rate this post

Chúng tôi sẽ rất vui khi nghe những suy nghĩ của bạn

Bình luận bài viết

Xem thêm nhiều bài viết của BEYEUREVIEWS tại

BEYEUREVIEWS 2021 © All rights reserved

Bé Yêu Reviews
Logo
Enable registration in settings - general