Trong các hội nhóm mẹ bỉm đang thảo luận rất sôi nổi chủ đề việc bé qua một tuổi có nên đổi qua sữa tươi không. Rất nhiều mẹ cho rằng khi trẻ qua một tuổi nên để con uống sữa tươi vừa tiết kiệm lại vừa ăn uống tốt hơn cũng đỡ mối lo dậy thì sớm. Điều này có đúng không? Sau một tuổi nên cho con uống sữa công thức hay sữa tươi sẽ tốt hơn? Hãy cùng Beyeu review tìm hiểu về đề tài này nhé!
Sau một tuổi, trẻ nên uống sữa công thức hay sữa tươi?
Sau 1 tuổi là giai đoạn trẻ phát triển mạnh cả về chiều cao, cân nặng lẫn trí não. Bé có thể uống sữa tươi hoặc tiếp tục dùng sữa công thức, điều này tùy vào nhu cầu dinh dưỡng, khả năng ăn uống và thể trạng của trẻ. Thực tế, câu hỏi này không có đáp án tuyệt đối đúng cho tất cả các bé.
Mặc dù, trẻ trên một tuổi đã có thể sử dụng sữa tươi, nhưng theo khuyến cáo từ các chuyên gia y tế. Nếu trẻ nhẹ cân, biếng ăn và thuộc trong nhóm:
- Ăn ít, chậm tăng cân
- Suy dinh dưỡng
- Sinh non hoặc cần bổ sung dinh dưỡng
- Thiếu vi chất như sắt, DHA, vitamin D…
- Ăn uống không cần bằng dinh dưỡng
Những trẻ thuộc nhóm này, mẹ vẫn nên duy trì cho bé uống sữa công thức thêm một thời gian. Mẹ sẽ ưu tiên chọn cho con các loại sữa giàu năng lượng, giúp bổ sung thêm năng lượng và các chất dinh dưỡng để phục hồi cân nặng cho trẻ tốt hơn. Đặc biệt với trẻ nhẹ cân, không tăng cân tốt thì nên tập trung vào các dòng sữa công thức cung cấp calo, sắt và DHA cao hơn.
Những trẻ nào nên chuyển sang uống sữa tươi khi được một tuổi?
Sữa tươi phù hợp với trẻ:
- Ăn uống tốt
- Tăng cân đều
- Không thiếu vi chất
- Có khẩu phần ăn đa dạng
Với những bé như vậy, mẹ có thể chuyển hẳn sang sữa tươi vừa để tiết kiệm chi phí, vừa giúp con tránh phụ thuộc vào sữa mà dẫn đến biếng ăn đồ ăn rắn. Tuy nhiên, đối với trẻ dưới 2 tuổi, mẹ vẫn chỉ nên ưu tiên sữa tươi nguyên kem không đường để đảm bảo đủ chất béo cho phát triển não bộ.
Ngoài ra, nếu bé tăng cân ở mức bình thường, ăn uống không quá đa dạng, mẹ lo lắng uống sữa tươi hoàn toàn bé thiếu chất thì có thể thử kết hợp dùng xen kẽ cả hai loại sữa: ban ngày để bé uống sữa tươi, còn Buổi tối hoặc cữ phụ dùng sữa công thức cách này giúp bé vừa được bổ sung dinh dưỡng vừa tập quen khẩu vị tự nhiên.
Lượng sữa phù hợp cho trẻ trên 1 tuổi
Với bé 1-2 tuổi, dù uống sữa tươi hay sữa công thức thì tổng lượng sữa mỗi ngày chỉ nên ở mức khoảng: 400–500ml/ngày. Nhiều nhất cũng không nên vượt quá 700ml/ngày. Bé uống quá nhiều sữa có thể khiến:
- Bé lười ăn hơn, vì uống sữa đã quá no.
- Thiếu chất từ thực phẩm khác : Trẻ biếng ăn, không chịu ăn đồ ăn sẽ thiếu rất nhiều dinh dưỡng quan trọng như vitamin, đạm, khoáng chất từ thịt cá, rau củ…
- Tăng nguy cơ thiếu sắt: sữa nhất là sữa tươi vốn không giàu sắt, trong khi đó trẻ sau một tuổi lại có nhu cầu sắt rất cao. Nếu trẻ không ăn uống đa dạng lượng sắt này thiếu hụt sẽ ảnh hưởng rất nhiều tới sức khỏe bé.
Một số lưu ý quan trọng khi cho bé trên 1 tuổi uống sữa
Với trẻ trên 1 tuổi, trẻ có thể uống Sữa tươi hoặc tiếp tục dùng Sữa công thức tùy theo nhu cầu dinh dưỡng và thể trạng. Nếu bé ăn tốt và phát triển ổn định, sữa tươi là lựa chọn phù hợp và tiết kiệm. Ngược lại, với trẻ biếng ăn hoặc chậm tăng cân, sữa công thức có thể hỗ trợ bổ sung dinh dưỡng hiệu quả hơn. Tuy nhiên dù là dùng sữa nào mẹ cũng cần lưu ý những điều sau:
- Không dùng sữa thay hoàn toàn bữa ăn của trẻ
- Không cho bé bú bình quá nhiều sau 1 tuổi.
- Hạn chế để trẻ phải dùng sữa có quá nhiều đường
- Theo dõi cân nặng và chiều cao định kỳ
- Ưu tiên chế độ ăn đa dạng thay vì chỉ tập trung vào sữa
Nhìn chung, trẻ trên một tuổi sữa không còn là nguồn dinh dưỡng quan trọng nhất. Mẹ cần cố gắng xây dựng cho bé một chế độ ăn cân bằng, đa dạng và phù hợp theo từng giai đoạn phát triển.
