Giai đoạn 1-3 tuổi là giai đoạn phát triển thể chất quan trọng của các bé. Đối với trẻ ở giai đoạn này việc chơi và học hỏi luôn đi kèm với nhau. Chỉ cần ba mẹ biết kết hợp việc chơi của bé với các bài tập vận động phù hợp, chắc chắn sẽ giúp bé học tập được rất nhiều kỹ năng hữu ích cho tương lai. Dưới đây, Beyeu reviews sẽ hướng dẫn cho một số bài tập vận động giúp bé 1-3 tuổi không chỉ rèn luyện sức khỏe mà còn giúp bé phát triển trí não rất tốt:
Leo trèo
Bé 1-3 tuổi nếu leo trèo một mình quả thật rất nguy hiểm. Nhưng nếu để bé leo trèo trong khuôn khổ cho phép và có sự giám sát của ba mẹ, nó lại trở thành bài tập vận động vô cùng hữu ích.
Leo trèo chỉ cần an toàn nó sẽ trở thành bài tập luyện tuyệt vời cho các nhóm cơ của bé. Khi leo trèo, bé cần phối hợp nhịp nhàng cả tay, chân, mắt và cơ thể điều này không chỉ giúp tăng cường sức mạnh cơ bắp, sự linh hoạt và thăng bằng, mà còn giúp bé học cách quan sát và ước lượng khoảng cách, từ đó điều khiển cơ thể chính xác hơn.
Mặt khác, khi ba mẹ để bé leo trèo thoải mái, cũng sẽ giúp bé vận động toàn thân tiêu hao năng lượng tích cực. Được chơi thoải mái và vui vẻ cũng là giải pháp tốt giúp bé dễ ngủ và ngủ ngon lành hơn.
Vậy nên, thay vì cấm cản ba mẹ hãy thử tạo cho bé một sân chơi an toàn để bé leo trèo thoải mái nhé! Ví dụ như tạo một bức tường đá nhân tạo thấp trong sân nhà cho bé chẳng hạn.
Đi trên cầu thăng bằng
Tập đi trên cầu thăng bằng cũng là một cách tốt giúp bé học cách điều chỉnh cơ thể để không làm bản thân bị ngã, từ đó tăng cường khả năng kiểm soát vận động. Từng bước chân dần vững chắc trên cầu thăng bằng không chỉ giúp bé phát triển khả năng vận động tinh, tăng sức khỏe mà còn là bài tập giúp rèn luyện tính tập trung, và thử thách lòng kiên trì của con.
Tất nhiên, cầu thăng bằng ba mẹ tạo cho bé tập luyện không cần phải chuyên nghiệp như trong thể thao. Mẹ hãy tận dụng bất cứ đồ dùng nào trong nhà có dạng hình thẳng như một tấm ván cũ, cây thước dài, hay đơn giản chỉ cần hướng dẫn bé tập đi theo một đường thẳng bất kỳ của vạch kẻ trên sàn nhà…Chúng đều có thể trở thành chiếc cầu thăng bằng thú vị trong mắt bé và điều ba mẹ cần làm chính là hỗ trợ con vượt qua thử thách đúng cách mà thôi.
Nhảy lò cò
Tập luyện bài nhảy lò cò sẽ giúp bé kỹ năng giữ thăng bằng khi đứng bằng một chân, từ đó rèn luyện khả năng linh hoạt của đôi chân và tăng cường sức mạnh cơ chân cho bé.
Mặt khác, việc cố gắng để bản thân nhảy liên tục và đứng vững trên một chân còn giúp bé rèn luyện thêm tính kiên trì, sự tập trung và giúp bé tự tin hơn khi chinh phục thử thách.
Chơi cùng quả bóng
Ném và đá bóng cũng là một bài tập vận động hữu ích dành cho bé 1-3 tuổi. Khi bé chơi cùng quả bóng cơ tay, chân, vai và mắt đều được rèn luyện trở nên linh hoạt, giúp cơ thể khỏe mạnh và dẻo dai hơn. Đồng thời, các động tác chạy, ném, đá còn giúp tăng cường sức mạnh cơ bắp và khả năng giữ thăng bằng.
Chơi bóng cũng là thể thao được nhiều bé yêu thích và có thể chơi cùng mọi người. Do đó, ba mẹ có thể khuyến khích bé chơi cùng bạn bè đồng trang lứa, giúp bé tự tin hơn và học được cách tương tác, chia sẻ cùng người khác.
Học cách cầm bút
Ở giai đoạn 1-3 tuổi, bắt bé tập viết là quá sớm, nhưng lại phù hợp để bé tập làm quen với những cây bút. Khi cầm bút màu để vẽ hoặc tô sẽ giúp các cơ ở bàn tay, cổ tay và ngón tay của bé trở nên linh hoạt hơn, tạo nền tảng cho việc cầm bút viết sau này.
Ngoài rèn luyện kỹ năng vận động tinh của đôi tay, cầm nắm bút vẽ vời linh tinh cũng là khoảng thời gian tuyệt vời giúp bé học màu sắc, kích thích khả năng sáng tạo và trí tưởng tượng.
Mỗi bài tập vận động như nhảy lò cò, leo trèo, đi cầu thăng bằng hay cầm bút và chơi cùng bóng đều mang tới rất nhiều lợi ích quý giá cho sự phát triển thể chất và trí não của bé. Chúng không chỉ giúp bé khỏe mạnh hơn mà còn trở nên linh hoạt, tự tin và thông minh hơn. Vậy nên, ba mẹ đừng quên dành thời gian chơi và tập luyện cùng con mỗi ngày nhé!
Xem thêm: Một số hoạt động giúp bé phát triển ngôn ngữ nhanh khi học nói
