Mẹ sau sinh ăn rau cải dễ mắc bệnh tiểu són khi về già có đúng không?

Kinh nghiệm kiêng rau cải cho mẹ bỉm sau sinh, nếu không về già sẽ bị tiểu són đã được lưu truyền khá lâu, và được rất nhiều mẹ tin tưởng. Nhưng liệu tin đồn này có đúng không? Hãy cùng Beyeureviews tìm hiểu nhé!

Vì sao phụ nữ về già hay bị tiểu són?

Thực tế, phụ nữ về già hay bị tiểu són là do trải qua nhiều lần sinh nở, khiến cơ bàng quang kém đàn hồi, lão hóa nhanh dẫn đến việc khó giữ nước tiểu. Do đó,nên khi ho, hắt hơi hoặc cười lớn, hay chỉ cần một lực nhẹ tác động, cơ thể người bệnh sẽ khó kiểm soát nước tiểu dẫn đến tình trạng tiểu són. 

Tới nay, vẫn chưa có bằng chứng khoa học nào chứng minh việc sản phụ ăn rau cải sau sinh, sẽ dẫn tới tiểu són khi về già. Và cũng không có bằng chứng nào cho thấy rau cải có thể gây nên căn bệnh khó nói này cho con người. Vậy nên có thể nói tin đồn mẹ sau sinh phải kiêng rau cải để tránh bị tiểu són là không đúng sự thật. Và nó đang vô tình khiến mẹ phải bỏ qua rất nhiều dinh dưỡng tốt mà các loại rau cải mang lại.

Những loại rau cải có màu xanh đậm rất tốt cho quá trình hồi phục sau sinh của mẹ

Vậy mẹ sau sinh có thể ăn rau cải không?

Tất nhiên là có, sau sinh mẹ hoàn toàn có thể ăn rau cải bình thường, đặc biệt là các loại rau cải có màu xanh đậm như: Cải xoăn, súp lơ, cải cúc, cải bó xôi, cải ngọt… đây đều là những loại rau cải lành tính, có hàm lượng chất dinh dưỡng cao. Không chỉ giúp mẹ sau sinh bồi bổ, ngăn ngừa táo bón, mà còn giúp mẹ giảm mỡ trong gan và tăng tiết sữa rất tốt. Có thể nói những loại rau cải màu xanh đậm rất tốt cho việc làm lợi sữa cho mẹ.

Tuy nhiên, bên cạnh những loại rau cải có lợi, thì cũng có một vài loại rau cải có tính hàn như là bắp cải, nó mặc dù không gây hại nhưng có thể làm mẹ bị lạnh bụng, nên sẽ có đôi chút ảnh hưởng tới chất lượng sữa mẹ được tiết ra do đó mẹ cần hạn chế.

Một số lưu ý khi mẹ sau sinh khi ăn rau cải

Sau sinh mẹ nên hạn chế ăn bắp cải

  • Mẹ nên chọn mua rau cải tươi ngon, và được bán ở các cơ sở uy tín, trước khi xào nấu cũng cần ngâm rửa kỹ để tránh tồn dư thuốc trừ sâu, và không ăn sống rau cải hay cải muối chua. Vì sau sinh bụng mẹ lúc này còn rất yếu, rất dễ ngộ độc.
  • Mẹ bầu nếu có tiền sử bị sỏi thận thì sau sinh cần hạn chế ăn rau cải,  rau cải chứa axit oxalic sẽ ảnh hưởng nhiều tới sự ức chế hấp thu canxi và kẽm, khiến mẹ dễ hình thành sỏi lại đó ạ
  • Mẹ có tiền sử bị đau dạ dày hay bị chướng hơi đầy bụng cũng không nên ăn rau cải, vì ăn rau cải rất dễ sinh ra nhiều khí, gây đầy bụng, đặc biệt là khi ăn sống.
  • Những mẹ bị rối loạn tuyến giáp hoặc bướu cổ không nên ăn bắp cải nhiều, vì bắp cải chứa một hàm lượng nhỏ Goitrin, chất này có tác dụng chống oxy hóa nhưng lại có thể gây bướu cổ.

Hi vọng những thông tin trên sẽ có ích cho các mẹ trong việc quyết định có ăn rau cải sau sinh không? Cảm ơn các mẹ đã đón đọc bài viết nhé ạ!

Xem thêm:Lợi ích tuyệt vời của bài tập Kegel mang lại cho mẹ bầu

5/5 - (1 vote)

Chúng tôi sẽ rất vui khi nghe những suy nghĩ của bạn

Bình luận bài viết

Xem thêm nhiều bài viết của BEYEUREVIEWS tại

BEYEUREVIEWS 2021 © All rights reserved

Bé Yêu Reviews
Logo
Enable registration in settings - general