Có nên thay thế hoàn toàn sữa của con bằng sữa hạt dinh dưỡng?

Hiện nay, trong hội mẹ bỉm, đang có rất nhiều người truyền tai nhau, rằng cho con uống sữa hạt thay cho sữa tươi và sữa công thức, sẽ an toàn và tốt hơn, đặc biệt là còn chỉ nhau cách tự làm sữa hạt để đảm bảo hơn. Điều này có thật sự tốt không? Hãy cùng Beyeureview tìm hiểu xem liệu sữa hạt có thực sự tốt như đồn đại nhé.

Sữa hạt là gì?

Sữa hạt là thức uống dinh dưỡng được chế biến từ các loại hạt tự nhiên như: óc chó, hạt sen, yến mạch, hạnh nhân, hướng dương, mắc ca,… hoặc từ các loại đậu đỗ đan dã như đậu nành,đậu xanh, đậu đen..còn có thể làm từ bí đỏ nữa.

Sữa hạt có chứa hàm lượng Protein, chất béo, vitamin và khoáng chất tương tự như sữa. Chỉ cần không thêm đường hoặc sữa thì sữa hạt cũng là loại sữa có thể dùng được cho cả những người đang giảm cân hoặc ăn chay.

Muốn cho bé uống sữa hạt mẹ có thể mua máy ép hạt, hoặc tự chế biến theo các công thức có sẵn. Hoặc tiện dụng hơn thì mẹ cũng có thể cho con dùng các loại sữa hạt được đóng hộp pha sẵn. Hiên nay trên thì trường mặt hàng này cũng khá đa dạng và được ưa chuộng.

Dinh dưỡng có trong sữa hạt

Sữa hạt được làm từ các thành phần thiên nhiên, nên về cơ bản nó khá là lành tính và an toàn. Do đó khi mẹ cho các bé dùng sữa hạt sẽ ít gặt tình trạng bị dị ứng và rối loạn tiêu hóa.

Bên cạnh đó, Sữa hạt cũng có rất nhiều chất dinh dưỡng như magie, sắt, kali, canxi, vitamin D và các axit béo rất tốt cho sức khỏe. Nhưng lại chứa rất ít calo, nếu mẹ đang tìm một loại sữa có đủ dinh dưỡng mà sợ con bị thừa cân béo phì thì đây là một lựa chọn khá hoàn hảo.

Chất xơ có trong sữa hạt cũng là yếu tố kích thích khả năng hoạt động của ruột già và tăng khả năng tiêu hóa của bé rất hiệu quả.

Có nên thay thế hoàn toàn sữa của con bằng sữa hạt dinh dưỡng

Sữa hạt mặc dù có nhiều thành phần dinh dưỡng, nhưng thực chất nó không thể gọi là sữa, mà chỉ là một loại thực uống nhân tạo, được chế biến từ việc nghiền mịn và đun sôi các loại hạt mà ra.

Do đó nếu hỏi sữa hạt có thể thay thế các sữa không? Thì câu trả lời chính xác là không.

Rất nhiều chuyên gia đã khuyến cáo rằng với trẻ dưới một tuổi, mẹ tuyệt đối không cho bé sử dụng sữa hạt, trừ những trường hợp đặc biệt như trẻ dị ứng với sữa mẹ hoặc sữa công thức. Trẻ 1-5 tuổi có thể dùng đan xen sữa hạt và sữa công thức nhưng không nên thay hoàn toàn.

Sữa hạt và các dòng sữa tươi hay sữa công thức thông thường, đều có thể bổ sung nhiều chất dinh dương, tuy nhiên hàm lượng chất dinh dưỡng của sữa hạt phần lớn chỉ là chất đạm, chất xơ, chất chống oxy hóa, hàm lượng khoáng chất và vitamin cũng chỉ có Vitamin D, Axit Omega 3, 6, 9. Do đó uống sữa hạt chủ yếu là tốt cho tim mạch, chậm đi quá trình lão hóa cơ thể, giảm căng thẳng mệt mỏi và tăng cường trí nhớ. Vậy nên việc cho các bé nhỏ đang tuổi hoàn thiện phát triển,  dùng hoàn toàn sữa hạt rất dễ khiến con bị chậm phát triển, sức đề kháng yếu.

Sữa tươi và sữa công thức rất giàu dưỡng chất, cả thành phần dinh dưỡng và vitamin khoáng chất đều vượt trội hơn nhiều so với sữa hạt. Không những vậy các dòng sữa tươi và sữa công thức, thành phần dinh dưỡng còn tập trung mạnh vào việc phát triển chiều cao và tăng cường hệ miễn dịch, ngoài ra còn chứa rất nhiều dưỡng chất cần thiết cho việc hoàn thiện các chức năng khác trong cơ thể. Đây đều là những lợi ích cần có của các bé nhỏ trong giai đoạn phát triển. Vậy nên việc loại bỏ chúng ra khỏi thực phẩm thiết yếu cho con làmoottj tổn thất khá lớn cho các bé.

Tuy nhiên, nếu mẹ có sự lo ngại về việc sữa bò chứa vi khuẩn E.coli hoặc bé yêu bị dị ứng với sữa mẹ và sữa bò hay không dung nạp lactose, thì mẹ cũng có thể cân nhắc hỏi ý kiến bác sĩ dinh dưỡng về việc dùng sữa hạt và làm sao cân bằng được dinh dưỡng cho con.

Xem thêm: Dấu hiệu nhận biết trẻ bị dị ứng đạm sữa bò?

Rate this post

Chúng tôi sẽ rất vui khi nghe những suy nghĩ của bạn

Bình luận bài viết

Xem thêm nhiều bài viết của BEYEUREVIEWS tại

BEYEUREVIEWS 2021 © All rights reserved

Bé Yêu Reviews
Logo
Enable registration in settings - general